Bài Tập Tại Nhà: Lấy Dáng Mọi Nơi
Home Workouts là một ứng dụng miễn phí dành cho Android được thiết kế để giúp bạn duy trì thể hình và sức khỏe mà không cần thiết bị đắt tiền. Với sự trợ giúp của ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng thực hiện nhiều bài tập khác nhau ở bất kỳ đâu bạn muốn. Ứng dụng bao gồm một công cụ chuyển văn bản thành giọng nói có thể hướng dẫn bạn qua toàn bộ quy trình mà không bị gián đoạn. Bạn cũng có thể kích hoạt hướng dẫn âm thanh mỗi giây để có nhịp độ tốt hơn trong các bài tập.
Home Workouts cung cấp một loạt các bài tập được thực hiện bởi các chuyên gia, bao gồm bài tập bảy phút, bài tập bụng trong năm phút, bài tập chân và mông, và bài tập tăng cường cơ thể. Mỗi bài tập đi kèm với chi tiết minh họa để dễ dàng thực hiện và bao gồm bài tập khởi động và bài tập kéo căng cuối cùng để cải thiện kết quả tập luyện.
Bạn có thể tạo các bài tập cá nhân hóa và theo dõi cân nặng và chỉ số khối cơ thể của mình với ứng dụng. Nó cũng cho phép bạn theo dõi các buổi tập trên lịch và đặt báo động cho các ngày và giờ cụ thể. Các bài tập được chia thành các phần để bạn có thể tập luyện từng phần riêng biệt. Trước khi bắt đầu quy trình tập luyện của bạn, ứng dụng nhắc bạn hỏi ý kiến bác sĩ về bài tập tốt nhất cho tình trạng thể chất của bạn, uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện, thực hiện bài tập khởi động trong 15 phút để tránh chấn thương cơ bắp và thực hiện 10 phút kéo căng sau khi hoàn thành quy trình tập luyện của bạn.
